Die 10 ausgefallensten Tipps zum Abnehmen

August 27th, 2010

Ausgefallene Tipps zum Abnehmen

  1. Du interessierst dich nicht für Esoterik? Solltest du aber, je mehr du nämlich von dem unsinnigen Zeug kaufst, desto weniger kannst du für Essen ausgeben!
  2. Für dich sind Wetten grundsätzlich schlecht? So ein Unsinn, stell dir vor, du verlierst, schon hast du wieder Geld fürs Essen gespart.
  3. Du magst nur feste Nahrung? Dagegen kann man was tun: Beleidige Arthur Abraham, einen der Klitschkos oder Felix Sturm und lass dir die Zähne ausschlagen, schon nimmst du flüssige, weiche und leicht verdauliche Nahrung zu dir.
  4. Man kann dich bestens mit dem Wort „talentfrei“ bezeichnen? Hervorragend, dann melde dich zu mehren Castingshows an und lass dir die Kosten für die Anreise nicht zurück erstatten!
  5. Am Abend knabberst du gerne ein paar Chips zum Spätfilm? Wozu? Eine rohe Kartoffel tut es auch!
  6. Deine Kleidung sitzt viel zu eng? Dann kauf sie dir doch einfach acht Nummern größer, schon hast du das Gefühl abgenommen zu haben!
  7. Die meiste Zeit schiebst du dir was in den Mund?? Kein Problem, beschäftige dich mit dem Internet (zum Beispiel mit diesem Forum) und deine Finger sind beschäftigt!
  8. Du isst so viel weil du frustriert bist? Dann musst du mehr lachen, hock dich vor die Glotze und schau dir Comedy an!
  9. Beim Sport bist du eine absolute Niete? Macht doch nichts, dann schaust du eben einfach nur zu und informierst dich auf Boxen1.
  10. Du fühlst dich, trotz allem immer noch dick und hässlich? Dann stell dich einfach neben jemanden der dicker ist als du!
Das war es für heute, ich hoffe, ihr hattet Spaß ;-)

admin Humor

Lida Dai-Dai-Hua Abnehmen und Herztote

August 14th, 2010

Seit etwa 2-3 Jahren wird massiv im Internet für die in Deutschland verbotenen Abnehmpillen Lida Dai-Dai Hua bzw Lida Daidaihua, geworben. Diese harmlos klingenede angelbich völlig natürliche Abnehmpillen soll angeblich die erfolgreichste Abnehmkapsel in den USA sein auch in Deutschland Begeisterung gefunden haben. “Noch nie war abnehmen so leicht!” schreibt eine der unseriösen Verkaufsseiten.

Doch die Lida Daidaihua Kapseln sind weit gefährlicher, als es auf Verkaufsseiten geschrieben wird. Die Pillen enthalten den Wirkstoff Sibutranim, an dem bereits mehrere Menschen gestorben sind.

Nach Studien birgt Sibutramin vor allem für Herz-Kreislauf-Patienten zu einem deutlich erhöhten Herzinfarkt-Risiko, eine US-Studie listet 34 Todesfälle durch den Arzneistoff auf und das ist wahrscheinlich nur die offizielle Zahl, die Dunkelzahl der an Abnehmpillen mit Sibutranim gestorbenen Toten dürfte weit höher liegen.

Abgesehen davon, sind Pillen keine Lösung für Übergewicht, sondern höchstens (sofern gesundheitlich unbedenklich) eine Ergänzung zu einer Diät + Sport.

admin Abnehmpillen

Der Unterschied zwischen aktiven und passiven Sport!

July 14th, 2010

Sport ist gesund und einige Menschen verdienen damit sogar Millionen, aber es ist ein grosser Unterschied ob man sich mit Sportwetten beschäftigt oder wirklich selbst Sport treibt, Boxen Boxsport z.B. ist eine sehr anstrengende Sportart bei der viele Kalorien verbrannt werden. Es ist daher nicht verwunderlich, das die Spitzenboxer Klitschko und Co auch mal 2 Pizzen am Tag essen können.

admin News

Almased Diät Erfahrungsberichte

July 6th, 2010

Erfahrungsberichte und Erfahrungen mit der Almased Diät

Karla P.

Ich hatte schon einmal gefastet aber ich hatte mir nie gedacht jemals wieder eine Fastenkur zu beginnen, weil mich die letzte Fastenkur so sehr ausgelaugt hatte. Aber meine Tante hatte mir die Almased Kur wärmstens empfohlen und mich so lange genervt bis ich es dann doch gemacht habe. Ich muss zugeben dass es mir sehr geholfen hat. Ich wollte eigentlich nur 6 Kilo los werden, habe aber 10 Kilo geschafft und fühle mich damit viel besser. Ich habe auch den Jo-Jo-Effekt nicht zu spüren bekommen. Für mich die beste Diät.

Heike B.

Es hat mir nichts gebracht, ich war nur müde und hatte schlechte Laune weil ich ewig auf Chips und Schokolade und überhaupt mal auf etwas Festes zu essen Sehnsucht hatte. Hunger hatte ich nicht, aber man kriegt so einen Heißhunger auf Nahrung! Eis, Pizza, Bockwurst, Salat, überhaupt auf irgendetwas Essbares!

Martin W.

Ich weiß nicht ob es an mir liegt, aber bislang hat mir keine einzige Diät geholfen, auch nicht Almased! Von Almased habe ich sogar schlechte Laune bekommen. Es nervt mich nämlich viel mehr wenn ich nichts essen darf als wenn ich weniger essen darf. Das einzig Positive daran war, dass ich definitiv genug zu trinken hatte, aber mehr auch nicht! Mein Bruder ist ja überzeugt davon, aber mich kann er damit nicht beeindrucken!

Ute R.

Es war das erste Mal das ich gefastet habe und ich bin total begeistert von dem Ergebnis! Es hat mich so umgeworfen, dass ich jetzt alle 2 – 3 Monate die AlmasedKur mache! Damit halte ich mein Gewicht und ich habe immer das Gefühl wenn ich die Kur mache entgifte ich meinen Körper! Es ist eine tolle Diät! Ich würde sie jedem weiterempfehlen, wenn ich das nicht schon längst getan hätte! Meine Mutter macht es auch und sie ist ebenso begeistert wie ich!

Svenja I.

Nach der ersten Woche fühlte ich mich total müde, aber als die zweite Woche begann fühlte ich mich unheimlich frisch und aktiv! Es ging mir richtig gut, meinem Freund nicht so, also musste er abbrechen, aber ich habe sehr gut abgenommen! 8 Kilo insgesamt! Dabei hatte ich mir nur 6 zum Ziel gesetzt! Es ist fantastisch!

Judith C.

Ich hasse Almased! Bislang hat jeder aus meiner Umgebung der damit abnehmen wollte Gewicht verloren, nur bei mir klappt es einfach nicht! Das Zeug ist auch total ekelhaft! Es schmeckt für mich wie Klebstoff und es riecht auch total komisch! Bereits nach der Hälfte der ersten Woche hatte ich keine Lust mehr! Meine Freunde verstanden überhaupt nicht wo ich denn ein Problem damit hatte, es wäre ja so einfach, ist es aber nicht!

Charlotte I.

Eine tolle Erfindung! Zumindest für mich! Meine Cousine hat damit nicht abgenommen, aber ich! Ich habe fast mehr als 11 Kilo abgenommen! Ich fühle mich echt fantastisch! Es ist jetzt genau 2 Monate her und ich habe nicht wieder zugelegt! Falls es doch passiert werde ich es auf jeden Fall wiederholen!

Giesbert U.

Almased ist genauso wie die anderen Abnehmprodukte nur Geldmacherei! Meine Frau und ich haben es zwei Wochen zusammen ausprobiert und nach 3 Monaten testweise noch einmal, aber wir beide haben von diesen Eiweiß-Drinks nur zugenommen! Ich habe fast 5 Kilo zugenommen, meine Frau 3! Unsere Freunde haben schon gemeint wir müssten mal eine Diät machen und wir haben ihnen erklärt dass wir eine machen und dadurch zugenommen haben! Die haben uns kein Wort geglaubt! Da sieht man es doch, die wollen alle nur unser Geld und dahinter stehen leere Versprechungen!

admin Almased Diät

Tipps für die Almased Diät

July 6th, 2010

1. Es schmeckt besser mit (Butter-)Milch

Für manche Menschen schmeckt der Eiweiß-Drink wie eingeschlafene Füße und da ist es wichtig sich den Drink auf irgendeine Weise schmackhaft zu machen. Die beste Methode ist es sich den Drink mit Milch oder wer es lieber hat mit Buttermilch anzurühren. Das sorgt für eine höhere Eiweißzufuhr und hilft für eine Einnahme des Eiweiß-Drinks.

2. Suchen Sie sich den Sport aus

Wenn Sie schon Sport treiben müssen, dann nehmen Sie angenehmen Sport: schwimmen, joggen, Fahrradfahren, Aerobic oder vieles mehr. Wenn Sie die Wahl haben welchen Sport Sie betreiben, dann fällt es ihnen auch wesentlich leichter ihn für die Dauer der Fastenzeit durchzuhalten. Wenn Sie stattdessen eine Sportart betreiben würden die Ihnen nicht gefallen würde, wäre das Risiko eines Abbruchs zu groß.

3. Wählen Sie was sie trinken möchten

Es ist nicht immer leicht 2 bis 3 Liter am Tag zu trinken, daher ist es immer ratsam sich etwas zu trinken auszusuchen was man gerne trinkt. Damit sind aber keine Limonaden gemeint, aber Säfte, Tees, Wasser und für etwas deftiges Gemüsebrühe. Die sättigen gut und helfen bei der Bekämpfung von Radikalen die die Abnahme verringern.

4. Machen Sie die Diät mit jemandem zusammen

Mit jemandem zusammen eine Diät zu machen ist immer viel effektiver als alleine, denn das stärkt die Motivation und man kann gemeinsam die Erfahrungen sammeln. Ggf. hat man auch ein paar Tips die man untereinander austauschen kann und man unterstützt sich im Kampf gegen die lästigen Pfunde.

5. Wiegen Sie sich nur einmal die Woche

Wie immer macht man sich nur wahnsinnig wenn man zu oft auf die Waage steigt. Vielen ist nämlich gar nicht klar dass es von Tag zu Tag mit einer Gewichtsschwankung von ca. einem Kilo völlig normal ist. Daher ist es unsinnig sich jeden Tag zu wiegen, weil man trotz Disziplin am nächsten Tag einen halben Kilo mehr wiegen kann als am Vortag. Also nehmen Sie sich lieber einen Tag in der Woche (zum Beispiel Montag) und gehen morgens nach der Toilette und vor dem Frühstück auf die Waage und das Gleiche machen Sie dann erst wieder in einer Woche.

admin Almased Diät

Nachteile der Almased Diät

July 6th, 2010

In erster Linie ist durch die niedrige Kalorienzufuhr ein Jo-Jo-Effekt unvermeidlich, da man nach der Fastenzeit wieder eine normale Ernährung beginnt und somit ein mehrfaches der Kalorien zu sich nimmt wie man sie in der Fastenzeit getan hat. Außerdem bewirkt die Fastenkur dass der Stoffwechsel sich verlangsamt. Der Eiweiß-Drink ist nach der Fastenzeit nicht mehr zu gebrauchen, da man bereits mit einer normalen Mahlzeit genügend Eiweiß zu sich nimmt. Die Kur sollte man nicht länger als 2 Wochen durchführen.

admin Almased Diät

Vorteile der Almased Diät

July 6th, 2010

Ganz klarer Vorteil ist die schnelle Gewichtsabnahme mit der man bereits in kürzester Zeit einen großen Effekt erzielt. Die Methode ist einfach und sorgt auf jeden Fall dafür dass man genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Auf jeden Fall wird durch die Fastenkur auch viel Geld gespart weil man keine Lebensmittel kaufen muss und der Eiweiß-Drink Almased recht günstig ist.

admin Almased Diät

Was ist die Almased Diät?

July 6th, 2010

Die Almased Diät (auch bekannt unter der Markert-Diät) ist genau genommen eine Form des Fastens bei der pro Tag maximal 500 Kalorien aufgenommen werden. Während der Fastenkur werden Säfte, Gemüsebrühe und der Eiweiß-Drink „Almased“ getrunken. Da der Eiweiß-Drink zu 50 % aus Soja- und Milcheiweiß besteht werden dadurch 60 Gramm Eiweiß aufgenommen. Das verhindert den sonst auftretenden Abbau von Muskeleiweiß. Gleichzeitig wird der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten und wirkt sättigend.
Laut Markert, dem Erfinder der Almased Diät, soll man auf diese Weise pro Woche bis zu 5 Kilo Körperfett verlieren. Dazu gehört aber noch ein Sportprogramm das in der zweiwöchigen Fastenzeit eingehalten wird um den Energiebedarf zu erhöhen.

admin Almased Diät

Eiweißbasierende Rezepte

July 6th, 2010

Mediteraner Fisch

2 – 3 mittelgroße Fischfilets (gefroren)
1 Dose passierte Tomaten
1 mittelgroße Zwiebel
Salz
Pfeffer
Oregano

Den Fischfilet in eine beschichtete Pfanne geben, mit den passierten Tomaten und abgedeckt ein wenig aufköcheln lassen. In der Zwischenzeit die Zwiebel häuten und in der Mitte zerschneiden, so dass man sie in halbe Ringe zerschneiden kann. Die Zwiebeln und die Gewürze dazugeben und den Fisch gar kochen. Das dauert in etwa 10 Minuten, kommt drauf an wie dick der Fisch ist.

Hühnergeschnetzeltes

2 Hühnerbrüste
1 Paprika
1 Dose passierte Tomaten
1 Dose Mais
Salz
Pfeffer

Hühnerbrüste klein schneiden und zusammen mit den passierten Tomaten in einen Wok geben und abgedeckt etwas köcheln lassen. Die Paprika waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Zusammen mit dem Mais und den Gewürzen dazugeben. Wer mag schneidet sich eine Zwiebel hinein. Das Ganze bei mittlerer Stufe etwa 10 Minuten garen lassen.

admin Eiweißbasierende-Diät

Tipps zum Durchhalten der Eiweißbasierenden Diät

July 6th, 2010

1. Es gibt mehr als Kohlenhydrate

Wenn man weniger oder gar keine Kohlenhydrate essen darf, dann sollte man sich auf anderes Gemüse umstellen. Paprika ist zum Beispiel sehr gesund und sehr leicht.

2. Muskeln aufbauen

Wer viel Eiweiß isst, der kann seine Muskeln schneller aufbauen als jemand, der sich mit Kohlenhydraten ernährt. Ein paar Situps oder andere gezielte Muskelaufbauübungen sorgen dafür, dass man am Bauch und an anderen Stellen an Umfang verliert. Aber nicht von der Waage verunsichern lassen, Muskeln wiegen mehr als Fett!

3. Fleißig trinken

Gerne vergisst man vor lauter Essen noch zu trinken, dabei ist trinken viel wichtiger. Immer schön Tee oder Wasser trinken und dann denkt man auch nicht so viel ans Essen.

4. Nicht die Gewürze vergessen

Damit das Fleisch nicht immer gleich schmeckt kann man es mit den Gewürzen auf verschiedene Weisen zubereiten. Mit Oregano schmeckt es beispielsweise mediterran, mit Chili macht man es sich scharf und mit Knoblauch wird es wieder etwas griechisch.

5. Andere um Hilfe bitten

Wenn Andere in die Pläne mit einbezogen sind, können sie einen bei der Diät unterstützen. Sie bauen einen auf, helfen bei der Umsetzung und machen einem gar nicht erst Heißhunger, weil sie selbst auch darauf achten gewissen Dinge nicht oder nur im geringen Maße, vor der betreffenden Person zu essen.

admin Eiweißbasierende-Diät