Es gibt mehrere Interpretationen des Idealgewichtes, beispielsweise den BMI oder auch der üblichen Berechnung: Körpergröße in Zentimeter – 100. Aber gilt das denn auch für jeden? Manche Ärzte sagen, dass das Idealgewicht laut der üblichen Berechnungen gar nicht stimmt, sondern es viel gesünder ist, wenn man ein paar Pfunde mehr hat als dort angegeben.
Diese widersprüchlichen Aussagen sind natürlich äußerst verwirrend, der eine sagt mehr, der andere weniger, und man weiß dann gar nicht was denn eigentlich richtig ist. Aber kein Grund zur Sorge, die einzig richtige Interpretation des Idealgewichtes wird viele Menschen jetzt mit Sicherheit aufatmen lassen:
Genau genommen sind so ziemlich alle Aussagen und Berechnungen von Idealgewicht richtig, gleichzeitig aber auch falsch! Es ist nämlich so, dass all diese Berechnungen viel zu allgemein sind, was also heißt dass es für den einen mit dem BMI genau richtig ist und für den anderen falsch. In diesen ganzen Berechnungen und Statistiken werden persönliche, teilweise auch vereinzelte, Abweichungen nicht berücksichtigt! Der Durchschnittsmensch von Größe X hat sein Idealgewicht bei einem Wert von Y. Aber wer ist denn alles durchschnitt?
Nehmen wir beispielsweise die Frauen: Es gibt viele Frauen, die von den Genen her einen besonders großen Busen haben, bei denen stimmt dann, sowohl optisch, als auch vom Gefühl her, dieses statistisch berechnete Gewicht womöglich nicht. Eine Frau mit einer Körbchengröße D und einem Gewicht von 65 Kilo sieht nicht natürlich geschweige denn ästhetisch aus.
Oder auch der Mann: Wenn ein Mann beispielsweise außergewöhnlich bereite Schultern hat, dann aber noch das Gewicht was ihm laut BMI als Normalgewicht berechnet wurde, kann es passieren dass er optisch aussieht als würde er am Hungertuch nagen. Eine Hühnerbrust, ein schlanker Bauch, aber Schultern wie ein Bodybuilder, das ist auch nicht optimal.
Im Grunde liegt das Idealgewicht jedes einzelnen bei dem Gewicht mit dem man sich:
1. Wohl in seiner Haut fühlt
Man sollte nicht darauf achten was andere sagen, ob man mehr oder weniger wiegt als man laut der Statistik sollte ist völlig irrelevant. Hauptsache man kann sich leiden, fühlt sich fit und ist vor allem gesund!
2. Man sich gerne im Spiegel ansehen mag
Wenn man sich gerne im Spiegel betrachtet und die Formen gut leiden kann, dann sollte man auch mit sich zufrieden sein.
3. Kein gesundheitliches Risiko besteht
Sollten trotz leichtem Über- oder Untergewicht keine gesundheitlichen Beschwerden auftreten oder der Arzt Ihnen nach einer Routineuntersuchung zu keiner Gewichtszunahme oder -abnahme rät und die ersten beiden Punkte zutreffen, dann brauchen Sie sich keine Sorgen ums Gewicht zu machen.
Und machen Sie sich keine Gedanken wenn jemand Sie für zu dick oder zu dünn hält, sie können es den Menschen in Ihrer Umgebung erstens nie hundert prozentig recht machen und zweitens ist es Ihr Körper und Sie müssen sich damit wohl fühlen, nicht die anderen.
