Abnehmwelt Diät und Abnehmen Tipps zum gesunden Abnehmen

Jede einseitige Diät und jede Blitzdiät wird nur eine kurze Zeitperiode eingehalten und ist, wie der Name es schon sagt, schlicht und einfach einseitig und schnell. Das bedeutet dass dadurch Mangelerscheinungen auftreten und die Gefahr auf Heißhunger wesentlich höher ist als bei vielseitigen und längerfristigen Diäten.
Weiterhin werden dem Körper verschiedene Inhaltsstoffe vorenthalten wodurch eine Zwischenlagerung von Fetten und Zucker folgt sobald man wieder anfängt normal zu essen. Der Körper reagiert so, weil diese Mangelerscheinung normalerweise (aus früheren Zeiten) ja nur daher rühren kann dass nicht genügend Nahrung zu finden ist. Also beugt der Körper für die nächste Not vor und das führt dann zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt.
Das bedeutet, dass die Diäten die einseitig sind und eine rasante Abname versprechen keinen langfristigen Effekt haben. Wer also auf Dauer abnehmen möchte sollte sich von den Orangen-Diäten, Reis-Diäten und allen anderen Diäten die einen hohen Gewichtsverlust in kurzer Zeit versprechen fern halten und lieber nach etwas Ausschau halten das zwar länger dauert, aber dadurch auch länger anhält.
Natürlich klingt es sehr verlockend in zwei Wochen zehn Kilo zu verlieren, aber wenn die zwei Wochen abgelaufen sind und man sich wie vorher ernährt, hat man die gleichen Pfunde wieder drauf oder im schlimmsten Falle sogar, durch die Lagerung, noch mehr als vorher.
Genau diese Schwankungen mit dem schnellen zu- und abnehmen sind für den Körper ungesund und machen ihn auf Dauer kaputt. Der Körper kann sich in der Geschwindigkeit gar nicht umstellen, wie diese Blitzdiäten dauern und der Körper kann die Verdauung auch nicht so schnell verändern. Der Körper braucht etwas solides, eine Routine von der man ab und zu mal abweichen darf, aber kein ewiges Hin und Her.