Sind Sie sportlich? Bewegen Sie sich ausreichend? Wollen Sie es genau überprüfen, weil Sie sich gar nicht darüber bewusst sind wie viel Sie sich bewegen?
| Frage/Antwort | Ja | Nein |
| Fahren Sie viel mit dem Auto oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln? | ||
| Treiben Sie mehr als 4 x die Woche Sport? | ||
| Sie gehen mehrmals die Woche zu Fuß oder fahren mit dem Rad irgendwo hin? | ||
| Wenn Sie die Wahl zwischen Aufzug und Treppe haben, dann nehmen Sie dennoch die Treppe? (In den 3. Stock) | ||
| Sitzen Sie die meiste Zeit bei Ihrer Arbeit? | ||
| Gehen Sie mehrfach die Woche Spazieren? | ||
| Kriegen Sie nach 30 Minuten körperlicher Arbeit schwer Luft? | ||
| Gehen Sie jeder zusätzlichen Bewerbung aus dem Weg? | ||
| Haben Ihre Hobbies etwas mit Sport zu tun? (Fahrrad fahren etc.) | ||
| Finden alle Treffen mit den Freunden und der Familie in Ihrer Wohnung statt? | ||
| Haben Sie oft/lange Sex? | ||
| Sitzen Sie meistens vor dem Fernseher oder dem PC? | ||
| Heben Sie ab und zu Gewichte? | ||
| Sie lieben es nichts zu tun und die Füße hochzulegen | ||
| Die kleinste Bewegung ist für Sie äußerst anstrengend |
Lösung:
Frage 1 = Ja (0 P), Nein (2 P)
Frage 2 = Ja (2 P), Nein (0 P)
Frage 3 = Ja (2 P), Nein (0 P)
Frage 4 = Ja (2 P), Nein (0 P)
Frage 5 = Ja (0 P), Nein (2 P)
Frage 6 = Ja (2 P), Nein (0 P)
Frage 7 = Ja (0 P), Nein (2 P)
Frage 8 = Ja (0 P), Nein (2 P)
Frage 9 = Ja (2 P), Nein (0 P)
Frage 10 = Ja (0 P), Nein (2 P)
Frage 11 = Ja (2 P), Nein (0 P)
Frage 12 = Ja (0 P), Nein (2 P)
Frage 13 = Ja (2 P), Nein (0 P)
Frage 14 = Ja (0 P), Nein (2 P)
Frage 15 = Ja (0 P), Nein (2 P)
Auswertung:
22 – 30 Punkte:
Sie sind sehr sportlich und gut in Form, aber Sie sollten es nicht übertreiben, denn Ihr Körper brauch auch Auszeiten.
