Kalorientest II (Wie viele Kalorien hat welches Lebensmittel?)

Erkennen Sie die Kalorienbomben? Fast alle Lebensmittel enthalten Kalorien, aber wie viele enthalten sie wirklich? Über 500 oder weniger als 500 Kalorien? Testen Sie ihr Wissen:

Frage/Antwort Mehr als

500 kcal

Weniger als

500 kcal

Äpfel sind gesund, aber wie viele Kalorien haben 100 g?
Chips sind lecker, aber wie viele Kalorien haben 100g?
Wie viele Kalorien haben 200 g Wassermelone?
Wie viele Kalorien haben 500 g Tomaten?
Der Döner ist lecker und ist in Maßen gesund, aber wie viele Kalorien hat ein Döner?
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollmilchschokolade mit Haselnüssen?
Gehört zu jeder Lasagne: Béchamelsoße, aber wie viele Kalorien stecken in 200 g?
Und wie sieht es mit 150 g Pistazien aus?
Wie viele Kalorien hat eine Bockwurst mit Brötchen und Senf?
Wie viele Kalorien haben 500 g Tzatziki?
Und wie viele Kalorien haben 2 Frühlingsrollen?
Es gibt grüne und schwarze Oliven: Wie viele Kalorien haben 200 g grüne?
Und 200 g schwarze Oliven?

Auflösung:

Äpfel = Äpfel haben auf 100 g gerade mal 54 Kalorien.

Chips = 100 g Chips enthalten 535 Kalorien.

Wassermelone = 200 g Wassermelone enthalten gerade mal 74 Kalorien.

Tomate = 500 g Tomaten kommen auf 85 Kalorien.

Döner = Ein Döner hat bei Geflügelfleisch 573 Kalorien und mit Kalbsfleisch 665 Kalorien.

Vollmilchschokolade mit Haselnüssen = Nur 100 g Vollmilchschokolade mit Haselnüssen enthält bereits 556 Kalorien.

Béchamelsoße = In 200 g Béchamelsoße stecken 182 Kalorien.

Pistazien = In 150 g Pistazien stecken 927 Kalorien.

Bockwurst mit Brötchen und Senf = Eine Bockwurst mit Brötchen und Senf hat 480 Kalorien.

Tzatziki = 500 g Tzatziki enthalten 240 Kalorien.

Frühlingsrollen = In 2 Frühlingsrollen stecken schon 406 Kalorien.

grüne Oliven = Grüne Oliven haben auf 200 g 266 Kalorien.

schwarze Oliven = Schwarze Oliven hingegen enthalten auf 200 g 702 Kalorien, also fast dreimal so viel wie die grünen.

Kalorientest I (Was hat mehr Kalorien?)

Wissen Sie im Vergleich was mehr Kalorien hat? Testen Sie sich hier:

Frage/Antwort Ja Nein
Haben 100 Gramm Gummibärchen mehr Kalorien als die gleiche Menge Lakritze?
Haben 100 Gramm Marmorkuchen mehr Kalorien als 100 Gramm Käsekuchen?
Kartoffelpuffer oder Tiefkühlpommes. Was hat auf 200 Gramm mehr Kalorien? Die Pommes?
100 Gramm Ente enthalten 227 Kalorien. Hat die Gans mehr?
Halbfettbutter oder Mayonnaise? Was hat auf 100 Gramm mehr Kalorien? Die Halbfettbutter?
100 Gramm Ahornsirup hat weniger Kalorien als die gleiche Menge Nuss-Nougat-Creme, richtig?
Haben 200 Gramm Schokokuss weniger Kalorien als 200 Gramm Sahnetorte?
Cola hat mehr Kalorien als Eistee
1 Liter Eiskaffee hat mehr Kalorien als ½ Liter Cola
Baiser oder Marshmallows? Was hat bei gleicher Menge mehr Kalorien? Die Marshmallows?
Couscous hat auf 200 Gramm mehr Kalorien als Milchreis mit Zucker bei der gleichen Menge, richtig?
Haben 300 Gramm Pumpernickel mehr Kalorien als die 200 Gramm Knäckebrot?
100 Gramm Weißbrot haben mehr Kalorien als 100 Gramm Toastbrot, richtig?
Pellkartoffeln haben mehr Kalorien als die gleiche Menge Kartoffelsuppe, stimmt’s?
Rinderhack hat mehr Kalorien als Schweinehack bei gleicher Menge, richtig?

Lösung:

Frage 1 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 2 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 3 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 4 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 5 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 6 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 7 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 8 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 9 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 10 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 11 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 12 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 13 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 14 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 15 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Auswertung:

22 – 30 Punkte:

Sie haben ein gutes Gefühl für Kalorien und können dementsprechend besser entscheiden was gesünder ist und was nicht. Möchten Sie mehr Details? Schauen Sie in unsere Kalorienliste.

12 – 20 Punkte:

Sie kenne sich schon ganz gut mit Kalorien aus, aber Sie tappen leider auch in so manche Kalorienfallen hinein. Ein paar mehr Informationen schaden Ihnen nicht. Schauen Sie doch auf unsere Kalorienliste und auf die anderen Seiten.

0 – 10 Punkte:

Ohweh, Ihnen fehlt eine Menge Wissen über Kalorien! Am Besten Sie schauen auf unsere Kalorienliste und die andern Informationsseiten.

Was wissen Sie über Diäten und über das Abnehmen?

Wie viel wissen Sie wirklich über die Diäten? Verstehen Sie nicht warum Sie nicht ihre Wunschfigur haben? Vielleicht finden Sie hier die Antwort:

Frage/Antwort Ja Nein
Einseitige Diäten machen auf Dauer dick!
Diäten sind teuer
LowFat und LowCarb sind ein und dasselbe
Es gibt keine South-Beach-Diät
Man kann auch ohne Sport abnehmen
Eine Diät sollte einem gefallen
Apfelschorle mischt man 50 zu 50
Man kann mit Sport abnehmen, ohne die Ernährung umzustellen
Vegetarisch essen bedeutet schlank sein
Kartoffeln machen nicht dick
Zucker macht nicht dick
Es gibt keine Lebensmittel ohne Kalorien
Essen regt den Stoffwechsel an
Jede Diät funktioniert bei jedem Menschen
Ohne Sport nimmt man in erster Linie Fett und Wasser ab.

Lösung:

Frage 1 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 2 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 3 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 4 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 5 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 6 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 7 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 8 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 9 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 10 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 11 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 12 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 13 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 14 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 15 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Auswertung:

22 – 30 Punkte:

Sie haben ein sehr gutes Wissen über Diäten und Abnehmen. Ihnen ist aber noch nicht alles klar? Lesen Sie auf unseren Seiten alle Informationen nach die Sie interessieren.

12 – 20 Punkte:

Sie wissen schon eine ganze Menge, aber es schadet Ihnen nicht sich noch etwas mehr zu informieren. Auf unseren folgenden Seiten finden Sie alle Themen über Diäten und über das Abnehmen.

0 – 10 Punkte:

Anscheinend haben Sie sich bislang noch nicht sehr viel mit abnehmen oder Diäten allgemein beschäftigt. Es täte Ihnen vielleicht ganz gut sich diesbezüglich etwas mehr zu bilden. Alle wichtigen Informationen finden Sie auf unseren Seiten. Viel Spaß beim Lesen!

Wie sportlich sind Sie?

Sind Sie sportlich? Bewegen Sie sich ausreichend? Wollen Sie es genau überprüfen, weil Sie sich gar nicht darüber bewusst sind wie viel Sie sich bewegen?

Frage/Antwort Ja Nein
Fahren Sie viel mit dem Auto oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln?
Treiben Sie mehr als 4 x die Woche Sport?
Sie gehen mehrmals die Woche zu Fuß oder fahren mit dem Rad irgendwo hin?
Wenn Sie die Wahl zwischen Aufzug und Treppe haben, dann nehmen Sie dennoch die Treppe? (In den 3. Stock)
Sitzen Sie die meiste Zeit bei Ihrer Arbeit?
Gehen Sie mehrfach die Woche Spazieren?
Kriegen Sie nach 30 Minuten körperlicher Arbeit schwer Luft?
Gehen Sie jeder zusätzlichen Bewerbung aus dem Weg?
Haben Ihre Hobbies etwas mit Sport zu tun? (Fahrrad fahren etc.)
Finden alle Treffen mit den Freunden und der Familie in Ihrer Wohnung statt?
Haben Sie oft/lange Sex?
Sitzen Sie meistens vor dem Fernseher oder dem PC?
Heben Sie ab und zu Gewichte?
Sie lieben es nichts zu tun und die Füße hochzulegen
Die kleinste Bewegung ist für Sie äußerst anstrengend

Lösung:

Frage 1 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 2 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 3 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 4 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 5 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 6 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 7 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 8 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 9 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 10 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 11 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 12 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 13 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 14 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 15 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Auswertung:

22 – 30 Punkte:

Sie sind sehr sportlich und gut in Form, aber Sie sollten es nicht übertreiben, denn Ihr Körper brauch auch Auszeiten.

Wie gesund ernähren Sie sich?

Wissen Sie wirklich ob Sie sich gesund ernähren? Ist es Ihnen bewusst wie Sie sich ernähren? Hier können Sie ihre Ernährungsgewohnheiten in unserem Schnelltest überprüfen.

Frage/Antwort Ja Nein
Essen Sie mindestens 5 x die Woche Gemüse?
Knabbern Sie Salzstangen anstelle von Chips?
Essen Sie regelmäßig zum Frühstück, Mittag und Abendessen?
Sind sie zwischen den Mahlzeiten noch gut gesättigt?
Essen Sie auch mal zwischendurch? (täglich)
Wird bei Ihnen oft genascht?
Essen Sie viel Weißmehl? (Baguette und Weißbrot)
Ist das Obst was sie Essen frisch? (kein Dosenobst)
Trinken Sie viel Wasser und Tee? (ca. 2 Liter)
Oder trinken Sie lieber und viele Limonaden?
Achten Sie auf die Menge der Fette die sie Essen?
Essen Sie Lebensmittel mit viel Zucker?
Sind Sie früher als 20 Minuten mit dem Essen fertig?
Essen Sie auch wenn Sie eigentlich gar keinen Hunger haben?
Trinken Sie täglich immer zwischen 2 und 3 Liter?

Lösungen:

Frage 1 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 2 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 3 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 4 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 5 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 6 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 7 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 8 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 9 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 10 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 11 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Frage 12 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 13 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 14 = Ja (0 P), Nein (2 P)

Frage 15 = Ja (2 P), Nein (0 P)

Auswertung:

22 – 30 Punkte:

Sie ernähren sich insgesamt sehr gesund, Ihr Körper freut sich und Ihr Gewicht dürfte auch im Normalbereich liegen. Sollte Ihr Gewicht über dem Normalbereich liegen können Sie sich auf unseren Seiten informieren.

12 – 22 Punkte:

Ihre Ernährung ist nicht schlecht, aber verbesserungswürdig. Zu wenig Vitamine? Zu wenig Mineralstoffe? Zu viele Kalorien? Informieren Sie sich auf unseren Seiten wie sie ihre Ernährungsgewohnheiten auf angenehme Weise verbessern können. Es wird Ihnen gut tun und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

0 – 10 Punkte:

Oh-Oh! Das sieht aber gar nicht gut aus. Auch wenn Sie vielleicht bisher keine Probleme mit Ihrer Gesundheit haben, früher oder oder später werden Sie welche kriegen. Unternehmen Sie etwas und informieren Sie sich auf unseren Seiten über Ihre Ernährung und finden Sie einen Weg ihre Gesundheit zu verbessern.

WP SlimStat